tag:blogger.com,1999:blog-13042597418377886952024-03-22T06:23:28.507+01:00Pinky green tea Soigner son acné naturellement, prendre soin de soi, adopter une alimentation anti-acné, découvrir la beauté bioAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/11913177201145400327noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-1304259741837788695.post-26010515241129587352017-08-06T12:43:00.003+02:002017-08-06T12:43:50.054+02:00Le sport, c’est bon pour la santé ! 5 conseils pour s’y mettreSalut les beautés, aujourd'hui je vous parle de sport.<div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx2k3v3RaGIF7xnoMRfpmxKKeXSj-9UgNMhBzfOOltLZoa-LRCT5Ut1-TbOdTZOM_kq0YpRkp74se6d7cc3TvLTTdpvp3u4I0qqHYmqrBRKvIX30bsVUfq5F1vkF7g_8o294GUpPLro0po/s1600/work-out-1539614_1920.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx2k3v3RaGIF7xnoMRfpmxKKeXSj-9UgNMhBzfOOltLZoa-LRCT5Ut1-TbOdTZOM_kq0YpRkp74se6d7cc3TvLTTdpvp3u4I0qqHYmqrBRKvIX30bsVUfq5F1vkF7g_8o294GUpPLro0po/s320/work-out-1539614_1920.png" width="320" /></a></div>
<div>
<br /><div>
<br /><div class="Corps">
<o:p></o:p></div>
<div class="Corps">
Moi, pas très sportive à la base ( je détestais le sport à
l’école, je me sentais nulle, donc quand je n’ai plus eu l'obligation d’en faire…
j’ai lâché pendant un bon moment) je fais aujourd'hui au moins 3h de sport par
semaine. Et j'aime ça ! <o:p></o:p></div>
<div class="Corps">
Ma motivation première quand je m’y suis mise, c'était évidemment le côté
esthétique : faire disparaître ce petit bidou disgracieux et cette satanée
cellulite. <o:p></o:p></div>
<div class="Corps">
Mais ensuite j’ai découvert que le sport pouvait être <u>bénéfique
à notre peau</u>. Pour plein de raisons. </div>
<div class="Corps">
Par exemple, c'est prouvé, le sport réduit le stress, et moins de stress = moins de boutons ! En faisant du sport on stimule aussi la circulation sanguine, la digestion... On améliore la qualité de son sommeil ( et c'est en dormant que notre peau se répare)... </div>
<div class="Corps">
<br /></div>
<div class="Corps">
J’ai donc redoublé mes efforts ! Et c'est aussi pour ça que je vous en parle aujourd'hui. <o:p></o:p></div>
<div class="Corps">
<br /></div>
<div class="Corps">
Je sais qu'il peut être difficile de s’y mettre et surtout de
s’y tenir, à sa routine sport. <o:p></o:p></div>
<div class="Corps">
Je vais donc vous expliquer comment je m’y suis mise, et ce qui
a marché pour me maintenir motivée. <o:p></o:p></div>
<div class="Corps">
<br /></div>
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<div class="Corps">
<br /></div>
<div class="Corps">
<br /></div>
<div class="Corps">
<b>1- s’acheter une jolie tenue de sport </b><o:p></o:p></div>
<div class="Corps">
C’est tout bête mais le jour où je me suis achetée une jolie
tenue de sport j’ai eu plus envie de m’y mettre. D’une, c’est motivant de se
sentir jolie même quand on transpire (ou… presque jolie). <o:p></o:p></div>
<div class="Corps">
De deux, le fait d’avoir fait une dépense, même petite (oui
parce que chez Décathlon on trouve des trucs chouettes et pas chers !) m’a
poussé à ne pas laisser moisir mes vêtements de sport dans mon placard. Bon, ça
je sais que ça ne marche pas à tous les coups - je me confesse, j’ai acheté une
carte de psicine que j’ai laissée dans un coin, elle. Mais faire du
shopping-sport, ça m’a vraiment motivée ! <o:p></o:p></div>
<div class="Corps">
<br /></div>
<div class="Corps">
<b>2-trouver le sport qui convient </b><o:p></o:p></div>
<div class="Corps">
Mon problème avec le sport du collège / lycée, c'était qu'on me
forçait à faire toutes les semaines des sports que je n’avais pas choisi.
Parfois ça allait, parfois je détestais vraiment ça ( le volley, le ping pong,
au secours !). C’est pour ça que pour rester motivée il faut prendre le temps
de trouver LE ( ou les !) sports qui vous font kiffer. Seule ou sport collectif
? En salle ou en plein air ? <o:p></o:p></div>
<div class="Corps">
Moi par exemple, j’avais besoin de deux choses : un sport pour
vraiment s’amuser, faire du sport sans en avoir l'air, et en deuxième, un truc
où je sentirais bien mes muscles travailler et où donc j’aurais vraiment
l'impression de faire quelque chose d’utile. <o:p></o:p></div>
<div class="Corps">
Le premier, le truc fun, c’est <b>la Zumba</b>. <o:p></o:p></div>
<div class="Corps">
J'ai eu la chance de pouvoir en faire gratuitement car je suis
encore étudiante, et j’ai réussi à motiver ma bande de copine. On a
l'impression de danser en boîte avec cinquante autres filles pendant une heure,
on danse, on s’amuse, et on transpire bien ! On ressort fatiguée et contente.
La Zumba, c’est un sport que je recommande à 100%. <o:p></o:p></div>
<div class="Corps">
Le deuxième sport, le « truc qui fait mal et qui te donne
l’impression de bosser », c’est <b>le fitness</b>. Pour l’instant, je le fais
seule chez moi avec des vidéos Youtube, et ça me va très bien. Peut-être qu'un
jour je passerai la vitesse supérieure et que j’irai m’inscrire dans une salle
de sport… <o:p></o:p></div>
<div class="Corps">
Le fitness, c'est un peu moins fun, évidemment, et ça fait plus
mal ! Mais avec YouTube je fais du Hiit ( High intensity interval training, mon
entraînement préféré), du renforcement musculaire, et en fait il y a tellement
d’exercices différents et de vidéos différentes sur YouTube que du coup je ne
m’ennuie jamais. J’adore la sensation qu'on a pendant l'effort et j’aime
presque les courbatures du lendemain (presque). <o:p></o:p></div>
<div class="Corps">
<br /></div>
<div class="Corps">
<br /></div>
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<div class="Corps">
<br /></div>
<div class="Corps">
<b>3- Utiliser les réseaux sociaux </b><o:p></o:p></div>
<div class="Corps">
Franchement quand je vais sur Instagram et que je vois des
photos magnifiques de « healthy food » ou quand je regarde les
comptes de ces « fitgirls », ça me passe un peu l’envie d’aller me
taper un plat de pâtes au gruyère. <o:p></o:p></div>
<div class="Corps">
Je n'ai pas du tout envie de me transformer en fitgirl, je
trouve ça un peu extrême et parfois à la limite du ridicule, mais j’avoue que
c’est une super source d’inspiration et surtout de motivation. <o:p></o:p></div>
<div class="Corps">
Exemple concret, quand j’ai la flemme de faire du sport, je
regarde une petite série de photos de ventres plats et parfaits et… j’enfile
mes baskets. True story. <o:p></o:p></div>
<div class="Corps">
<br /></div>
<div class="Corps">
<b>4- ne pas se contenter du sport </b><o:p></o:p></div>
<div class="Corps">
Malheureusement, j’ai remarqué que faire du sport mais en
continuant de fumer et de manger macdo, c'était pas tres compatible. Et que ce
qu'on laissait tomber le pus facilement, c'était le sport. <o:p></o:p></div>
<div class="Corps">
J’ai remarqué du coup qu’en passant en mode thé vert-smoothie-salades, j’avais plus envie de faire du sport. Ou de me coucher tôt. Ou de
prendre un petit moment pour prendre soin de moi, faire un gommage, un soin
pour les cheveux. <o:p></o:p></div>
<div class="Corps">
Ce qui a vraiment marché sur moi, c'est la méthode globale. <o:p></o:p></div>
<div class="Corps">
Après, ça n'empêche pas que je n’ai pas opéré tous ces
changements d’un coup, il faut s’habituer petit à petit, mais je vous encourage
vraiment à essayer d’avoir la vie la plus saine possible, au quotidien.<o:p></o:p></div>
<div class="Corps">
<br /></div>
<div class="Corps">
<br /></div>
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<div class="Corps">
<br /></div>
<div class="Corps">
<br /></div>
<div class="Corps">
<b>5- YouTube : mes chaînes préférées </b><o:p></o:p></div>
<div class="Corps">
En ce qui me concerne, YouTube c’est ma salle de sport. <o:p></o:p></div>
<div class="Corps">
Un matin sur deux, j’enfile ma tenue et je choisis une nouvelle
vidéo. <o:p></o:p></div>
<div class="Corps">
Il y en a tellement… <o:p></o:p></div>
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<div class="Corps">
J'en ai essayé vraiment beaucoup, des chaînes YouTube de fitness, j'en apprécie beaucoup, mais voici mes préférées : <o:p></o:p></div>
<div class="Corps">
1- Mohamed, le "coach sport intense" de la chaîne <b>Gym Direct </b></div>
<div class="Corps">
C'est mon chouchou du moment. Mohamed, il est beau, musclé, et hyper motivant (le gars qui m'a fait tenir une séance complète de 20 bonnes minutes de gainage, le truc qui me semble toujours impossible, et pourtant je l'ai fait !) </div>
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Les vidéos de Gym Direct sont courtes : 25 minutes, échauffement et étirement compris. Vous avez bien 25 minutes dans votre journée, non ? </div>
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2- <b>Sissy Mua </b></div>
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C'est l'une des plus connues ! Je n'aime pas vraiment son physique (trop musclé à mon goût), et le côté "je charge à mort à la salle de sport" ne me convient pas trop, mais Sissy propose des programmes à faire sur 4 semaines entièrement gratuits puisqu'il s'agit de vidéos sur Youtube. Les "Bikini avec Sissy" 1, 2 et 3 constituent, selon moi, une excellente manière de se mettre au fitness et font travailler tous les muscles du corps! </div>
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3- <b>Fitness blender </b></div>
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Avec plus de 800 vidéos, il y a de quoi faire sur la chaîne Fitness blender, chaîne de fitness en anglais. On y trouve énormément de Hiit et comme j'adore en faire... Ce qui me motive avec cette chaîne c'est qu'on voit s'afficher le nombre de calories brûlées pendant l'effort. Et sur cette chaîne, pas de musique, ce qui permet de mettre en parallèle notre propre musique qui nous motive vraiment ! </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDV4lA3s2aS9DRVzXeEEh_nqaIJYeICMbGY0909u1hfxvwm-dUOsh_hOS75YOit6BxSU37xQW1Zk7zNJQs5-g0J3B4mpxewNN3Z70Cn0JBvwhjS36_pTCQXQwlxzMKOALNWedwdnt42B5w/s1600/fitness-594143_1920.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDV4lA3s2aS9DRVzXeEEh_nqaIJYeICMbGY0909u1hfxvwm-dUOsh_hOS75YOit6BxSU37xQW1Zk7zNJQs5-g0J3B4mpxewNN3Z70Cn0JBvwhjS36_pTCQXQwlxzMKOALNWedwdnt42B5w/s320/fitness-594143_1920.jpg" width="320" /></a></div>
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Dites-moi en commentaire quels sports vous aimez, et n'hésitez pas à me faire découvrir de nouvelles chaînes Youtube, j'adorerais :) </div>
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N'oubliez pas aussi de vous abonner à ce blog pour suivre mes prochains articles ! </div>
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Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11913177201145400327noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1304259741837788695.post-46976296801999580252017-08-03T21:00:00.000+02:002017-08-03T21:00:31.969+02:00Combattre l'acné a révolutionné ma vie : Avant / Après Salut les beautés,<br />
<br />
Aujourd'hui je vais vous dire un truc bizarre : avoir de l'acné a été positif dans ma vie !<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk2yMgQrs-e0XP9rCJkUGI1t10kaOQwwAJQ8qshC7JD6gcbafC6y94Vh01h3xSgM-KXHpYmfZnM-Nzv950_yAv0Lf6-ueXbsnEr65DEgfWcyM4YOg6nvRI91N_oaCeZpe7Z1qb1fYN1GD9/s1600/green-juice-1654582_1920.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk2yMgQrs-e0XP9rCJkUGI1t10kaOQwwAJQ8qshC7JD6gcbafC6y94Vh01h3xSgM-KXHpYmfZnM-Nzv950_yAv0Lf6-ueXbsnEr65DEgfWcyM4YOg6nvRI91N_oaCeZpe7Z1qb1fYN1GD9/s320/green-juice-1654582_1920.jpg" width="320" /></a></div>
On est bien d'accord, l'acné c'est de la m**de, c'est une maladie déprimante qui se soigne mal et difficilement, ...<br />
Oui mais.<br />
Positive à toute épreuve, j'en ressors quand même avec des points bonus.<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_AiGcsqlKZWjMgyUj_YonPgL51aVKwnwTirSX1p5MZWTEt5XSND4wzesyqrH0JJxiV8L8yiHX7xf0d-ePS7snJDkX1oIuceqf5GXn7b7uXRfsFLvCiwdxmCx0pivvmxpUQ-PgPGDiF2-L/s1600/top-view-1248955_1920.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_AiGcsqlKZWjMgyUj_YonPgL51aVKwnwTirSX1p5MZWTEt5XSND4wzesyqrH0JJxiV8L8yiHX7xf0d-ePS7snJDkX1oIuceqf5GXn7b7uXRfsFLvCiwdxmCx0pivvmxpUQ-PgPGDiF2-L/s320/top-view-1248955_1920.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<b>AVANT...</b><br />
<br />
-Mon alimentation était catastrophique.<br />
<br />
-Je ne savais pas prendre soin de ma santé.<br />
-J'allais au Macdo très régulièrement.<br />
-J'allais en soirée, je buvais trop, et j'allais au Macdo le lendemain.<br />
-Je mangeais des pâtes au fromage presque tous les jours.<br />
-Je mangeais des légumes, mais mélangés avec des choses grasses, et je pensais que ça allait, puisqu'il y avait des légumes. 5 fruits et légumes par jour, non ?<br />
-J'avais tout le temps des biscuits sucrés (cookies etc.) dans mon sac<br />
-J'étais trop contente d'aller faire mes courses et d'acheter tout ce qui me faisait envie : du fromage, de la charcuterie, des gâteaux...<br />
-Je ne cuisinais pas beaucoup<br />
<br />
-Je faisais très peu de sport<br />
<br />
-Je me maquillais avec des produits L'oréal ou M.A.C et j'achetais mes produits de soin en grande surface.<br />
<br />
-Je n'achetais pas spécialement de nourriture bio (mais c'est vrai qu'à l'époque - il y a environ 6 ans- c'était moins répandu), n'avais pas vraiment de conscience écologique (je faisais le tri sélectif parce qu'il fallait le faire, et encore). <br />
<br />
-Ma mère, un peu avant-gardiste, me parlait de ses tomates bio, graines de chia, galettes au sarrasin et purée de sésame... Et je la trouvais bizarre. Très bizarre. Pourquoi se compliquer la vie ?<br />
<br />
<br />
<br />
Avec tout ça, j'étais mince et j'avais une jolie peau.<br />
Et puis un jour, quand j'avais 21 ans, l'acné est arrivé.<br />
Pendant un temps, j'ai essayé de le combattre avec des produits de beauté ( de parapharmacie) et j'ai commencé à me maquiller plus ( avant, je ne mettais qu'un peu de correcteur sur les cernes, d'éventuels rougeur et sur le bouton du mois, et c'était tout. Mon acné a commencé, j'ai commencé à me maquiller tout le visage...)<br />
Et petit à petit je me suis renseignée sur d'autres méthodes, plus "globales" pour me soigner...<br />
<br />
J'ai eu des résultats positifs sur ma peau en changeant mon mode de vie.<br />
Mais aussi...<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaFc_qmv-WssoS9GDFmfpf4s4tAem8crvwaJlGZQV46xVUNlkd0UDyT6BHMSMJbsdvmzyxrQ93D2c8EgOx54vc8uXxQ_GDIQNt_O7GOMcUZO58pBJotBH9q9vMzj-pAgjxg1wVAFoKtkTe/s1600/smoothie-2340399_1920.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1099" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaFc_qmv-WssoS9GDFmfpf4s4tAem8crvwaJlGZQV46xVUNlkd0UDyT6BHMSMJbsdvmzyxrQ93D2c8EgOx54vc8uXxQ_GDIQNt_O7GOMcUZO58pBJotBH9q9vMzj-pAgjxg1wVAFoKtkTe/s320/smoothie-2340399_1920.jpg" width="219" /></a></div>
<br />
<br />
<b>APRES...</b><br />
<br />
J'ai appris à manger sain.<br />
<br />
J'ai découvert plein d'aliments que je ne consommais pas, comme les pousses d'épinards, les patates douces, tout un tas d'épices...<br />
<br />
Je sais qu'on peut se faire un smoothie différent chaque jour de l'année et ne jamais se lasser.<br />
<br />
Je cuisine beaucoup plus. Et j'adore ça.<br />
<br />
Je privilégie le Bio au maximum dans ma cuisine et ma salle de bains.<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTjHPE_DBnbiPDrwk6kHsRbTPO4xC1efdMdETVWUrk2K8EPJtYyJEopS47jzADYfVUIAbXdVvXjKnRPY6F_UfIbgOnHukOiFTkgArhTasaC79fi9YGJwLjwRVETY-nb1tbXezTyolUxmWA/s1600/vegan-2440127_1920.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTjHPE_DBnbiPDrwk6kHsRbTPO4xC1efdMdETVWUrk2K8EPJtYyJEopS47jzADYfVUIAbXdVvXjKnRPY6F_UfIbgOnHukOiFTkgArhTasaC79fi9YGJwLjwRVETY-nb1tbXezTyolUxmWA/s320/vegan-2440127_1920.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
J'ai découvert, à travers des blogs, Youtube, et Instagram, des personnes vraiment inspirantes.<br />
Je continue de m'extasier devant de belles photos de smoothie bowls et autres "healthy food". <br />
<br />
J'ai découvert le plaisir de faire du sport.<br />
<br />
J'ai compris l'importance de se soigner de l'intérieur, de prendre soin de soi, pour vivre mieux et en meilleur santé. Et pour vivre plus longtemps ?<br />
<br />
J'ai appris à travailler sur mon stress, à respirer, à me calmer, grâce au yoga, à la cohérence cardiaque, au Qi Gong.<br />
<br />
J'ai accumulé énormément de savoir. Je sais parler de protéines, de vitamines, de bonnes graisses, de fitness, d'huiles essentielles, d'agriculture biologique, de tests sur les animaux dans les cosmétiques...<br />
<br />
J'ai découvert les médecines alternatives, la naturopathie, l'aromathérapie, les massages...<br />
<br />
Je suis devenue une utilisatrice bien plus "consciente": je n'achète plus de produits testés sur les animaux, je mange moins de viande ( même si je ne suis pas - encore - végétarienne), j'essaye de limiter mes déchets.<br />
<br />
J'ai eu envie de transmettre mon savoir et de conseiller les gens, à travers ce blog.<br />
<br />
J'ai compris que l'agréable goût d'un burger du Macdo n'en valait pas la peine.<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhV_YHHHZ7XfEjny35A13VkP__iUPqZplDumyUYBeO4wCkIgm9BwiWXqnZow3rn8Hu9nhrQcXgc68FQk75e8GjCVHe1vsvHSFcYugDl8g92xWtk0zUi7zAWnu07QMXZpOZv8mPwyGad2pcs/s1600/blueberries-2278921_1920.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="870" data-original-width="1600" height="173" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhV_YHHHZ7XfEjny35A13VkP__iUPqZplDumyUYBeO4wCkIgm9BwiWXqnZow3rn8Hu9nhrQcXgc68FQk75e8GjCVHe1vsvHSFcYugDl8g92xWtk0zUi7zAWnu07QMXZpOZv8mPwyGad2pcs/s320/blueberries-2278921_1920.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Conclusion : même quand j'ai des boutons, je me sens bien, et mieux.<br />
Et c'est ça l'idée derrière ce blog: vous donner envie de révolutionner, peut-être, votre monde à vous, vous donner des clés pour guérir votre acné mais aussi vous donner envie d'aller plus loin en apportant des améliorations à toute votre vie. Parce qu'être détendue, heureuse et en bonne santé, c'est le meilleur des élixirs de beauté !<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11913177201145400327noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1304259741837788695.post-91070631639145076032017-08-02T21:00:00.000+02:002017-08-02T21:00:02.837+02:00Acné : ces trucs tout bêtes qui font la différence Salut les beautés,<br />
<br />
Aujourd'hui je vous parle de ces trucs tout simples mais qu'il fait bon rappeler pour prendre soin de votre peau.<br />
Si vous ne trouvez pas de solution, ou si vous sentez qu'il faut changer des choses mais que vous ne savez pas par où commencer, ces conseils sont facilement applicables et croyez-moi, je parle d'expérience, ça peut faire une vraie différence ! Ces conseils sont plutôt orientés "hygiène".<br />
Alors oui, l'acné c'est malheureusement plus complexe que des questions d'hygiène (s'il suffisait de se savonner pour avoir une belle peau...) et non, avoir des boutons ne veut absolument pas dire que vous avez la peau sale. Néanmoins, adopter certaines habitudes, listées ci-dessous, peuvent vraiment vous aider !<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx4F-upJJfRVOgUkRQHWnqJ4kKM8SOzjVBWUFObRep_VIO4MBswlUDen3-_8jns02p-fOUxXimnWWotuX42AIdmUugSclHR0Pw-11pQsy84gFvsNtGR43lIBUTjRKaJQDghKgOInBYATS-/s1600/soap-2333412_1920.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx4F-upJJfRVOgUkRQHWnqJ4kKM8SOzjVBWUFObRep_VIO4MBswlUDen3-_8jns02p-fOUxXimnWWotuX42AIdmUugSclHR0Pw-11pQsy84gFvsNtGR43lIBUTjRKaJQDghKgOInBYATS-/s320/soap-2333412_1920.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<u>Conseil n°1 : </u><br />
<b>Désinfecter son téléphone</b><br />
Souvent des boutons sur la joue droite et rien sur la joue gauche? Votre téléphone portable est peut-être en cause. A désinfecter le plus souvent possible (et surtout si vous vous maquillez)!<br />
<br />
<u>Conseil n°2 :</u><br />
<b>Changer sa taie d'oreiller tous les deux jours </b><br />
C'est le premier conseil que j'ai lu sur le site de beaute-pure ( je vous reparlerai de ce site, d'ailleurs). Tous les deux jours, ça me semblait un peu extrême ( surtout que j'habite en Suisse et qu'ici on n'a pas de machine à laver, c'est laverie commune au sous-sol de l'immeuble. Mais oui comme c'est pratique !)... Mais franchement. Faites-le. Vraiment. J'insiste. <br />
<br />
<u>Conseil n°3 : </u><br />
<b>Attention à sa lessive </b><br />
Par contre... Il est peut-être temps de changer de lessive. Utilisez la lessive la plus simple possible ( comprendre : avec le moins d'ingrédients possibles.) Si possible douce, bio, écolo, sans parfum tout ça tout ça.<br />
J'avoue, mon copain râle parce que c'est fini le super parfum de linge qui sent bon. Ben oui mais bon. C'est important.<br />
<br />
<u>Conseil n°4 : </u><br />
<b>Désinfecter (plus souvent) ses pinceaux de maquillage </b><br />
J'ai mis beaucoup, beaucoup de temps à comprendre la cause de mon acné d'adulte.<br />
D'ailleurs, les causes sont multiples.<br />
J'ai remarqué qu'il y avait souvent un lien entre une poussée de boutons et " ah tiens ça fait un petit moment que j'ai pas nettoyé mes pinceaux !"<br />
Donc... pinceaux nettoyés plus souvent (idéalement il faut les désinfecter tous les jours - je vous posterai une petite recette de nettoyant maison) = moins de risque de boutons.<br />
<br />
<u>Conseil n°5 : </u><br />
<b>Ne pas tripoter ses boutons </b><br />
C'est peut-être le plus important, et celui que j'ai le plus de mal à appliquer.<br />
Je vois trois raisons principales :<br />
- Je sais ce que c'est. Seule devant le miroir (miroir grossissant en option), vous comptez le nombre de vos boutons, y a celui-là, sur votre joue, qui vous embête spécialement, et tiens, si j'essayais de le percer... Tripoter ses boutons = porter beaucoup trop d'attention dessus. Devant le miroir, vous vous acharnez à essayer de faire disparaître ces imperfections, et vous ne voyez plus que ça. Stop !<br />
-Vos mains ne sont jamais complètement propres. Surtout si vous utilisez vos ongles pour percer les vilains.<br />
Si vraiment vous devez le faire ( parce qu'on dit toujours : "Il ne faut pas percer les boutons !" Mais je sais aussi que se balader avec un bouton bien mûr avec sa jolie tête blanche c'est pas génial ;) ) : faites-le avec un mouchoir, jamais directement avec vos mains et ongles. Et ensuite, une petite goutte d'huile essentielle de lavande appliquée avec un coton tige.<br />
-Je crois que vous le savez déjà mais je le redis quand même : tripoter ses boutons, ça aggrave la situation. La peau s'enflamme plus, et ça laissera des cicatrices. Et les cicatrices, c'est bien relou à faire partir, toi-même tu sais. <br />
<br />
<u>Conseil n°6 : </u><br />
<b>Sport, attention à la transpiration et au maquillage</b><br />
Faire du sport est excellent quand on a des problèmes de peau. Faire du sport est excellent tout court.<br />
Mais attention ! Si possible faire son sport sans maquillage, et nettoyez-vous bien le visage juste après...<br />
<br />
<u>Conseil n°7 : </u><br />
<b>Bien se laver les mains </b><br />
Taper à l'ordinateur, poser sa tête dans ses mains... Ces gestes de la vie courante ne sont pas anodins.<br />
Evitez de toucher de votre visage avec vos mains et surtout si vous restez devant votre ordinateur. Votre clavier d'ordinateur est un nid à bactéries !<br />
La lutte contre l'acné m'aurait-elle rendue maniaque ? Noooooooon.<br />
<br />
<u>Conseil n°8 : </u><br />
<b>L'hygiène dentaire</b><br />
Je ne sais pas dans quelle mesure c'est vrai ou pas, mais j'ai lu plusieurs fois qu'une des causes de l'acné (surtout au niveau des joues) pouvait être du à un problème au niveau des dents. Alors on ne zappe pas le brossage et on fait un check-up chez le dentiste ( aka l'homme le plus flippant du monde, je vous l'accorde).<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKJtzKAnDykZ029_SBFXpkpX8suwvF_Ihv1URNhWVeJyA2Fee0dlPgddQy0l5siWk2YiBu-EqPdz7krwTXugUNmYHOrPVt3j9pbuYaTEzNoJP56aKxAuvPRhOZMVaMYroL3Xx1wO955lXs/s1600/hygiene-870763_1920.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKJtzKAnDykZ029_SBFXpkpX8suwvF_Ihv1URNhWVeJyA2Fee0dlPgddQy0l5siWk2YiBu-EqPdz7krwTXugUNmYHOrPVt3j9pbuYaTEzNoJP56aKxAuvPRhOZMVaMYroL3Xx1wO955lXs/s320/hygiene-870763_1920.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
Quels sont vos conseils ? J'aimerais beaucoup découvrir vos petites astuces ! Laissez-les en commentaires !<br />
J'espère que cet article vous a plu, à très bientôt pour le prochain numéro :)<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11913177201145400327noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1304259741837788695.post-64279771107172602302017-08-01T12:38:00.002+02:002017-08-01T15:33:59.872+02:00Ma routine beauté bio pour le visage <div style="text-align: justify;">
Salut les beautés,</div>
<div style="text-align: justify;">
Aujourd'hui je vous parle de ma routine visage anti-acné - pour le matin et pour le soir, car je n'utilise pas tout à fait les mêmes produits! </div>
<div style="text-align: justify;">
L'idée n'est pas que vous fassiez un copier-coller de ma routine, non, mais plutôt de vous donner des pistes pour trouver ce qui vous convient, et peut-être vous faire découvrir et vous donner envie de tester de nouveaux produits. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
J'ai mis du temps avant de trouver MA routine. J'ai adopté certains produits il y a très longtemps, d'autres ont fait leur apparition assez récemment. J'ai essayé une quantité astronomique de produits, de marques, et j'ai dépensé ... Je ne veux pas le savoir en fait (#autruche). </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La clé : douceur et simplicité. On ne le dira jamais assez : les produits décapants / astringents, au revoiiiiiiiiir. La peau acnéique est une peau sensible ! </div>
<div style="text-align: justify;">
De même, multiplier les gommages et les masques, ce n'est pas la peine voire ce sera contreproductif.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Voici donc ma routine douceur : </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxUBkX-2GKEoGF6AO0D5bHvGO-X5nodDP-v0yZrQ_DBUzcPVM9vXmKoQql5iYiWab5BDyXHo3Izd0QFhPGCBPNbbudccVz2TI7NBe_yp7J2i4ZPgu-SqPJxeKBBd0qibzDy9Ck4ZlvpZ1Y/s1600/IMG_4292.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxUBkX-2GKEoGF6AO0D5bHvGO-X5nodDP-v0yZrQ_DBUzcPVM9vXmKoQql5iYiWab5BDyXHo3Izd0QFhPGCBPNbbudccVz2TI7NBe_yp7J2i4ZPgu-SqPJxeKBBd0qibzDy9Ck4ZlvpZ1Y/s320/IMG_4292.JPG" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<u>MATIN </u></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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1/ <b>Hydrolat de lavande </b></div>
<div style="text-align: justify;">
Parfait pour les peaux à problèmes, la lavande aide à purifier et cicatriser la peau </div>
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(<i>environ 9€, trouvable très facilement en parapharmacie et magasin bio. Je prends en général la marque Sanoflore</i>)</div>
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2/ <b>Crème Pai régulatrice Géranium & Carthame</b></div>
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Aide la peau à être plus belle, hydrate bien sans faire de dégâts, très bonne base de maquillage</div>
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<i>(44€ chez mademoiselle-bio.com ou mon corner bio)</i></div>
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3/ <b>Contour des yeux</b> ( eh oui, j'ai 28 ans, c'est le début de la fin et des ridules ;) ) </div>
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J'alterne entre huile végétale de calophylle et huile d'avocat, et je suis à la recherche d'un produit texture crème ou gel...</div>
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... Et c'est tout ! ( Enfin, je me maquille après, hein). Je ne nettoie pas ma peau le matin : le nettoyage et l'eau sont potentiellement agressifs pour la peau. Un hydrolat ou une lotion, c'est suffisant ! </div>
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<u>SOIR</u> </div>
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1/ Démaquillage / nettoyage : <b>Oléogelée de Denovo</b> </div>
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Assez économique car il en faut peu, très agréable à utiliser, texture pailletée rigolote, super ingrédients et bon démaquillage </div>
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<i>(22€, trouvable sur le site de la marque ou sur mon corner bio) </i></div>
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2/ Je complète le démaquillage des yeux avec de <b>l'huile d'amande douce </b></div>
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Une super découverte. Démaquille super super bien et c'est super doux pour les yeux </div>
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3/ <b>Hydrolat de lavande </b></div>
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4/ <b>Huile Pai BioRegenerate au rosier sauvage</b> </div>
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Une super huile (vraiment, j'adore cette marque !) qui aide à la cicatrisation et rend la peau plus belle... </div>
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<i>(28€, par exemple chez mademoiselle-bio) </i></div>
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5/ <b>Contour des yeux</b> ( j'alterne, comme le matin) </div>
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<u>LES COMPLEMENTS </u></div>
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1/ Masques au <b>miel de Manuka indice +18</b> </div>
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Miel superpuissant qui ne se mange pas (enfin si, mais vu le prix et les propriétés du truc, j'ai pas envie de le mettre sur mes tartines ^^), antibactérien et cicatrisant très puissant. Efficace pour enlever les cicatrices. Plus l'indice est puissant, plus c'est cher, et plus le miel est efficace.</div>
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<i>Le mien, de la marque Comptoir et Compagnies, coûte entre 50 et 60€</i></div>
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2/ Gommage quand j'en ressens le besoin mais pas de manière systématique genre une fois par semaine. Je vous avoue que je n'en ai pas : pour l'instant je vide mon stock d'échantillons...</div>
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3/ Pour les jours où je n'aime pas ma tête... Les <b>fleurs de Bach "Crab Apple"</b>. Je reviendrai sur les fleurs de Bach : ça vaut le coup, croyez-moi... </div>
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A noter que je n'utilise pas de coton "classique", mais des <b>carrés démaquillants lavables</b> de la marque Les tendances d'Emma. C'est écolo et ma peau a l'air d'aimer beaucoup... </div>
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J'ai pris les bifaces, avec un côté tout doux -parfait pour les yeux- et un côté un peu gommant. </div>
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<i>(25€ le kit avec 15 carrés démaquillants, boîte en bois et filet de lavage)</i></div>
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A noter aussi : certains produits sont chers. En particulier le miel de Manuka et la marque Pai. Je ne suis pas spécialement riche, j'équilibre mon budget en faisant des économies sur certaines choses, et en dépensant plus pour d'autres choses. C'est un choix que j'ai fait, mais je reste consciente que ma routine n'est pas à la portée de toutes les bourses ( même si les carrés démaquillants lavables à terme ça fait faire une belle économie :)). </div>
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3ème et dernière note : Je ne zappe JAMAIS ma routine, même si je rentre à 5h du matin. Au pire si je suis vraiment trop fatiguée je m'arrête au démaquillage / nettoyage. Mais je ne me couche jamais, jamais, jamais maquillée. </div>
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Je vous ferai certainement une revue détaillée sur certains de ces produits. </div>
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N'hésitez pas à me dire en commentaire ce que vous pensez de ces produits si vous les connaissez, quels sont les produits que vous, vous adorez, ceux que vous avez envie de tester... </div>
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Et à bientôt dans le prochain article ! </div>
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